PILATES PARA EMBARAZADAS

250,00 €
Impuestos excluidos

FECHA: 29-30 de Marzo de 2019

HORARIO: 15 horas (viernes de 15.30-20.30 horas y sábado de 9-14 y de 15.30-20.30 horas)

SEDE: VIGO

PROFESORA: ELENA STRATOPULOS

EL CURSO ESTÁ DIRIGIDO A FISIOTERAPEUTAS Y ESTUDIANTES DE 4º

Cantidad

INTRODUCCIÓN

 

El embarazo, etapa más importante de la mujer. Es un tiempo en el que el cuerpo de la futura madre sufre cambios fisiológicos, musculo-esqueléticos y emocionales

Los últimos estudios demuestras que el ejercicio terapéutico (pilates adaptado a la mujer embarazada) puede disminuir un 65% el dolor de espalda baja (región lumbar) o faja pélvica ( pubis, articulación sacroiliaca y región glútea).

 

 

OBJETIVOS

 

  • Conocer los cambios que se producen en las tres etapas gestacionales

  • Aprender estrategias de trabajo aplicado al ejercicio terapéutico para prevenir o disminuir los dolores de espalda

  • Preparación al parto: conocer la mecánica de parto, concepto de pelvis libre y poder preparar una sesión enfocada a la fase final .

 

 

PROGRAMA:

 

BLOQUE 1

  • Cambios fisiologicos, hormonales y mm. Esqueleticos

  • Patologia dolorosa durante el embarazo

  • Contraindicaciones

  • Ejercicios en espiracion frenada e integracion de los mm s.p a los ejercicios pilates

  • Beneficios del metodo pilates en la preparacion fisica al parto

  • Principios de pilates enfocado a la mujer embarazada

  • Ejercicios 1er trimestre de embarazo sin accesorios

  • Practica

 

BLOQUE 2

  • 2da. Etapa gestacional

  • Ejercicios con accesoriosthera-band/rulo/soft ball/aro

  • Practica

 

BLOQUE 3

  • 3ra etapa gestacional

  • Ejercicios fit-ball

  • Preparacion al parto: concepto de pelvis libre  y ejercicios

  • Practica

20 plazas

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PILATES EMBARAZO

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